4 hatásos immunrendszer-turbózó tea őszre, amit érdemes iszogatnod

Az ősz beköszöntével fontos, hogy felkészítsük az immunrendszerünket az esetleges betegségekre, most, a járványban meg főleg. Bizonyos gyógyteák sokat segíthetnek!

Az egyik legnépszerűbb teafajta ebben a szezonban, ami nem csoda. Rengeteget segít, ha már megbetegedtünk, de mivel tele van antioxidánsokkal, így az immunrendszerünket is megerősíti, így érdemes megelőzésképpen is inni. A legjobb, ha a friss gyömbért lereszeled, forró vizet öntesz rá, majd hagyod 10 percig állni. Ha esetleg neked túl erős így az íze, akkor is kifejti ezt a hatását, ha ételekben fogyasztod. Mutatunk is pár receptet:

A másik kedvenc a menta. A friss mentatea nemcsak a gyomorbántalmakra jó, hanem segíti a légzést,és tehermentesíti a tüdőt. Ezeknek a hatásainak köszönhetően nagyon jól turbózza az immunrendszeredet, különösen a felsőlégúti betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Ha teheted készítsd friss mentából a teádat!

Nem szabad kifelejteni a szegfűszeg teát sem! Talán ez a tea rendelkezik a legtöbb jótékony hatással, hiszen gombaölő, antibakteriális, és enyhe érzéstelenítő is. Emellett jó az immunrendszered turbózására is, hiszen tele van antioxidánsokkal. Ha önmagában készítünk belőle teát, annak nem lesz túl jó, ezért azt javasoljuk, hogy keverd össze kardamommal, gyömbérrel és fahéjjal.

Negyedikként pedig itt az Ashwagandha, más néven álombogyó. Ez a fantasztikus növény segít megbirkózni a szervezetünknek a stresszel, és erősíti az immunrendszert, ami ennek köszönhetően ellenállóbb lesz a náthával és megfázással szemben. Mivel kicsit kesernyés a tea íze, így érdemes egy kis mézet rakni bele.

Forrás: Nosalty